w rok

[...] weekend", "fotka.pl" oraz - oczywiscie - "sfd.pl" i co wyczytaja, to bez zastanowienia sa gotowi przyjac. i jak przeczytaja, ze chlop caly rok towar bije, to zaraz wpadna na pomysl, ze to jest fajne. nie pomysla, ze oni maja 16-20 lat, a ten chlop juz blisko 30. stad moj przydlugi wywod o tym, ze nie polecam a [...]

[...] sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : mezomorfik Wiek: 25 Waga / wzrost: 174/79kg Staż treningowy: ogolnie ze 4 lata z przerwmi a teraz 1 rok bez przerwy Cel cyklu: Masa +siła Stosowane już wcześniej suplementy : w ostatnim roku tylko bialko syntha 6 Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość [...]

[...] sam.NIe chodziło mi o trening typowo kulturystyczny tylko taki bardziej siłowo-wytrzymałościowy. Jest taka rozpiska gdzieś ją znalazłem na tym forum ale jest tam napisane max4-6 tygodni zaś w innym źródle jakiś znany judoka wypowiadał się że taki trening należy robić cały rok. No i tu mam wątpliwość. Bym był bardzo wdzięczy jeżeli byś mi pomógł.

Przecież ten chłopak ma 16 lat....nie widzicie tego ? To 3 klasa gimnazjum, jak motywacji brakuje, to na w-fie się zmotywuj! W jego wieku wystarczyło, że spojrzałem na gryf i wykorzystywałem każdą chwilę póki mnie smarkacza z siłowni nie wyrzucili...był to co prawda 1987 rok ale pamiętam doskonale 88-O

Wypowiem sie ja !! Cwicze prawie rok mam to samo nogi moglbym rozjechac ale jakby biodra mnie blokowaly. Zauwarzylem natomiast ze jak czasem w domu rozciagalem sie bardzo dobrze okolo pol godziny to schodzilem nizej bez bolu i wtedy ograniczalo mnie krocze. Nie moge sie rozciagnac ekspresowo bo nie daje rady zauwarzylem ze jak bym chcial schodzic [...]

Na drugi cykl bralem podobny zestaw tylko bez wina i mi sie bardzo efekty podobaly rok przerwy ale meta troche sie podsypywalem hehe ;) chce dobrze zaplanowac cykl bo wtedy nie wiedzialem do konca jak brac hcg ale naszczescie sie odblokowalem Czyli 250mg deka 10tyg. Testo co 3 dni 250mg ? winko 8-14tyg. 30mg metka 30mg 6tyg hcg ? clomid ? moze mi [...]

Na FBW jechałem jakiś rok, szło dobrze to nie zmieniałem, tylko od jakiegoś miesiąca jest zastój, ale to chyba jest spowodowane tym, że jem więcej węgli. Waga trzyma się w normie. Ale jeszcze tej diety na masę nie wprowadzałem, chciałem trochę więcej zacząć jeść, stopniowo dodawać węgli, żeby później móc spożyć dużo więcej, niż jadłem, będąc na [...]

sory zle to ujełem, ćwiczyłem wcześniej prawie rok czasu na sucho bez żadnych supli, potem kontuzja i przybyło niepotrzebnych kilogramów i to sporo, teraz od miesiąca ponad regularnie siłka, bieganie 5/7 razy w tygodniu, treningi w kosza czasem do tego rower. Teraz biore kreatynę w celu szybszej rozbudowy mieśni, poprostu żeby to przyspieszyć cel [...]

[...] kg 3. 183cm 4. 39 104 nie wiem ok 90cm 5. ok 2 lata 7. cykl z 100 tabl mety 8. trening masowy 3 x w tygodniu pn - klata triceps środa - biceps / przedramie / plecy pt - barki nogi brzuch 9. cel to masa w szczególności 10. ostatnio rok temu meta 11. nie wiem 12. szybka przemiana materii 13. bardzo dobry 14. normalnie 15. klata - 110kg

Staż treningowy na siłowni : 1 rok z przerwami Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach . przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? pozdrawiam .

[...] wiem czemu wkoncu kobieta to nie mezczyzna, ale u mnie wlasnie tak jest ze bardzo szybko lapie takie objetosci:( Z wiekiem nabiera sie innej sylwetki niz w okresie nascie, licze sie z tym. Mam 26 lat ale rok temu wygladalam zupelnie inaczej. Dodam jeszcze ze moja dieta nie wiele sie rozni od tej poprzedniej. Dziekuje za odpowiedz :) pozdrawiam

no ale 5 kg to w miesiąc na samej diecie trudno bedzie...a nie chce sie zalać tłuszczem jak rok temu;/ wiec co robić? Myslalem o tym, że po cyklu na mono zrobię jeden na CP, juz chyba mam wystarczający staż i po 2 cyklach na mono moge wziasc cos "silniejszego"...

[...] masy mięśniowej, a następnie dobra wycinka. Dążę do takiej sylwetki -http://imageshack.us/a/img211/5936/6te.jpg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta rok temu 11. POZIOM BF%: około 12-15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak [...]

Wy mi mówicie żebym ja coś pamiętał rok temu jak ja czasami nie pamiętam o czym myślałem minute temu Tak mam taką dziurę w głowię "zapominajka" się nazywa

ej chopaki przesadzacie troche z tym osadem na zebach. owszem osadza sie ale zauwazysz go dopiero jak bedziesz wypijal ze 3 dziennie przez rok czasu od jednej rozpuszczalnej przed treningiem nic sie nie stanie tym bardziej ze nie trenuje sie codziennie kofeina w tabsach dobra ale droga i wg mnie sie nie oplaca. a jesli juz to warto ja polaczyc z [...]

Kuki1989 - poczytaj regulamin swoja droga jezeli 1989 przy twojej ksywce to twoj rok urodzenia to ci wspolczuje jak w takim wieku sie za koksy bierzesz nie zrozum mnie zle, bo nei mam nic przeciwko zebys bral (twoje zdrowie) ale nie w takim wieku

to ja chyba pomysle nad dobra redukcja ja jestem za ale musi minac rok i przydalyby sie jakies nagrody itp albo cos w tym stylu ale to juz trzeba do wladz z tym podbic... pozniej jakies wstepne eliminacje, kandydatury (poparte zgoda uzytkownikow) ogolnie cos w tym guscie a moze byc ciekawie walczcie i postarajcie sie o sponsoring bo pomysl jest [...]

Cały rok nic a jak przyjdą wakacje to nagle wszyscy sie budzą że są za grubi Użyj opcji szukaj w tym okresie takich tematów jak twój jest co najmniej 20 dziennie

[...] że masz szansę, wszystko zależy od ciężkiej pracy i samozaparcia. Trenuj, trenuj i jeszcze raz trenuj, może spróbuj się też sprawdzić z rówieśnikami? Oszczędzałem cały rok i w sierpniu jadę na obóz do Barcelony, może też się zabierzesz i będzie raźniej? Gdyby coś uderzaj do mnie na PW, a tu masz linka do obozu, na który jadę: [...]

No ładne wyniki. Mam nadzieje ze za rok jesienna pora bedzie II edycja MP bez sprzetu i sie tam pojawie tylko gdzieś w centrum Polski a nie na końcu